Każdy z nas potrzebuje w ciągu dnia odrobiny relaksu tylko dla siebie. Odpoczynek jest bardzo ważną częścią dnia, w związku z czym specjaliści od zdrowego życia alarmują, by pamiętać o codziennej porcji czegoś, co sprawia nam radość. Radość życia pozwala utrzymać świetne zdrowie na długie lata. Należy o tym pamiętać codziennie i przeznaczać dziennie co najmniej godzinę tylko dla siebie.