Wszyscy potrzebujemy w ciągu dnia odrobiny relaksu tylko dla siebie. Relaks jest niezwykle istotną częścią codzienności, dlatego też specjaliści od zdrowego życia alarmują, by pamiętać o codziennej dawce czegoś, co zapewnia nam radość. Odpoczynek zwiększa szanse by utrzymać dobre zdrowie na długie lata. Warto o tym pamiętać codziennie i poświęcać dziennie minimum pół godziny tylko sobie.