Wszyscy ludzie potrzebują w ciągu dnia odrobiny relaksu tylko dla siebie. Relaks jest niezwykle ważną częścią codzienności, dlatego też specjaliści zajmujący się zdrowym trybem życia przestrzegają, by pamiętać o codziennej porcji czegoś, co sprawia nam przyjemność. Szczęście zwiększa szanse by zachować dobre zdrowie na dziesięciolecia. Należy o tym pamiętać codziennie i przeznaczać dziennie minimum kwadrans tylko dla siebie.